_edited.jpg)
.png)
Waarom stoppen met piekeren?
Piekeren is een hoofdoorzaak van stress, burn-out, depressie, slaapproblemen, angstklachten en ander leed. 1 op de 5 werkende Nederlands heeft volgens het RIVM burn-out klachten* en 2 op de 5 Nederlandse geeft aan angst- of depressiegevoelens te hebben gehad in de afgelopen vier weken**. Een concrete en duurzame oplossing voor piekeren is dus belangrijker dan ooit!
​​​​​
Geschoold als econoom miste Lotte - zoals ze kende uit haar vakgebied - een omvattend model van wat piekeren is en aan welke knoppen je kunt draaien om ermee te stoppen. Net zoals je onder de motorkap van een auto moet kijken om hem te repareren, moet je het piekerproces begrijpen om er duurzaam mee te kunnen stoppen. Na zich jaren te hebben verdiept in dit thema, heeft Lotte een grondig model ontworpen dat een duidelijk antwoord geeft op de vraag: hoe stop ik met piekeren?
​
Haar conclusie: piekeren is nooit nodig en relatief eenvoudig te verhelpen. Piekeren is een teken dat je je hoofd per ongeluk aan de slag heb gezet om een onoplosbare vraag op te lossen. Net als een computer die vastloopt, blijft je hoofd rondjes rennen in de hoop je vraag te beantwoorden… zonder succes. Gelukkig zijn er een paar eenvoudige methodes en een inzichten die ervoor zorgen dat je eindelijk uit dat piekerende hoofd kunt stappen.
​
Omdat Lotte een grote passie heeft om het volstrekt onnodige leed dat piekeren creëert op te lossen, schrijft, spreekt en traint Lotte hierover wanneer mensen maar willen luisteren (of niet actief tegenstribbelen). ​​​
​
Want al dat eenzame gepieker, daar is het leven toch veel te kort voor!
Het is bijna zover!
Op 9 juni 2025 is het zover, dan ligt Stoppen met Piekeren in de winkels! In het boek leert De PiekerProfessor*** Lotte Cloostermans de lezer hoe het piekerproces precies in elkaar zit en welke stappen je kunt zetten om stress, slapeloosheid en burn-out te voorkomen.
​
Sta je nu te popelen, dan kun je hieronder het boek vast pre-orderen.
Aanbod
InCompany Piekeroplossingen
Recente data suggereert dat voor bijna 70% van de mensen hun manager meer invloed heeft op hun mentale gezondheid dan hun partner, aldus Forbes Magazine****. Piekeren levert niet alleen stress op, maar brengt ook hoge kosten met zich mee. 19% van de werknemers vertoont burn-out klachten volgens het RIVM burn-out klachten.
​
Stoppen met Piekeren
Workshop
Doel: voorkom stress, ziekteverzuim en uitval in je team.​​​​​
​​​​​​​​
Glorieus Falen
Workshop
Doel: creëer met maar één sessie meer psychologische veiligheid in je team​.​​​
​​​
Begeleidingstraject
Een-op-een begeleiding
Doel: Ondersteun medewerkers en voorkom stress en burn-out.
Nooit meer piekeren! DeepDive
Beleef een intensief één-op-één halfjaar programma met Lotte, waarin je jouw persoonlijke piekerproces volledig binnenstebuiten keert. Samen duiken jullie diep in je piekerpatronen, identificeren jullie de triggers en ontrafelen jullie de verdedigingsmechanismen die je piekeren in stand houden.
Dit programma resulteert in een gedetailleerd persoonlijk piekerprofiel en een concreet, gepersonaliseerd stappenplan dat je altijd bij de hand kunt houden om piekeren effectief te stoppen. Stel je voor: een leven waarin je je gedachten de baas bent, vol rust en helderheid. Met Lotte's deskundige begeleiding en praktische inzichten, ben je klaar om piekeren voorgoed achter je te laten en een nieuwe, positieve weg in te slaan.
PiekerSpeaker
Piekeren gasten op jouw evenement zich soms suf? Lotte geeft inspirerende, inzichtrijke lezingen met een flinke dosis humor. Met haar uitgebreide kennis en ervaring op het gebied van mentale gezondheid en persoonlijke ontwikkeling, weet Lotte haar publiek te boeien en te motiveren. Ze biedt praktische tips en strategieën om piekeren te verminderen en een positiever leven te leiden. Of het nu gaat om een bedrijfsbijeenkomst, een conferentie of een workshop, Lotte's lezingen zijn altijd een waardevolle toevoeging die je gasten geïnspireerd en verrijkt achterlaat.
​
Nieuwsgierig? Neem contact op of plan een telefonische kennismaking in om samen te brainstormen over een inspirerende en out-of-the-box lezing voor jouw evenement.
*****
Wat zeggen cliënten?
Wat zeggen lezers?
Dit is Lotte
Als kind stond Lotte op het schoolplein vaak kleine 'therapiesessies' te geven aan klasgenootjes achter het muurtje bij het fietsenhok. Ze was er toen al van overtuigd dat het leven niet zo zwaar hoefde te zijn als mensen dachten en dat het anders kon.
Lotte is naar eigen zeggen een betweter, onhandig en een nogal een watje, maar ook warm, analytisch en eindeloos optimistisch. Ze is geschoold als econoom en gebruikt haar kennis en inzichten om orde te brengen in de chaos van het piekerende hoofd.
Meld je aan voor de nieuwsbrief
* Burn-out klachten. (n.d.-c). RIVM. https://www.rivm.nl/mentale-gezondheid/monitor/werkenden/burn-out-klachten
** Centraal Bureau voor de Statistiek. (2024, September 10). 4 op de 10 Nederlanders hebben angst- of depressiegevoelens. Centraal Bureau Voor De Statistiek. https://www.cbs.nl/nl-nl/nieuws/2024/37/4-op-de-10-nederlanders-hebben-angst-of-depressiegevoelens
*** Geen hoogleraar, wél expert in piekeren.
**** Brower, T., PhD. (2023, January 29). Managers have major impact on mental health: How to lead for wellbeing. Forbes. https://www.forbes.com/sites/tracybrower/2023/01/29/managers-have-major-impact-on-mental-health-how-to-lead-for-wellbeing/
***** Begeleidingstrajecten en trainingen gefaciliteerd bij o.a. deze organisaties.