Stoppen met Piekeren Intensive
Beleef een intensief één-op-één half jaar programma met Lotte, waarin je jouw persoonlijke piekerproces volledig binnenstebuiten keert. Samen duiken jullie diep in je piekerpatronen, identificeren jullie de triggers en ontrafelen jullie de verdedigingsmechanismen die je piekeren in stand houden.
Dit programma leidt je door alle hoeken en gaten van jouw innerlijke wereld en keert je piekerproces binnenstebuiten. Aan het eind ken je je piekerproces door en door, weet je aan welke knoppen je kunt draaien om te stoppen met piekeren en ga je de deur uit met een gepersonaliseerd stappenplan dat je altijd bij de hand kunt houden wanneer je hoofd weer eens overuren draait.
​Stel je voor: een leven waarin je je gedachten de baas bent, vol rust en helderheid. Met Lotte's deskundige begeleiding en praktische inzichten, ben je klaar om piekeren voorgoed achter je te laten en een nieuwe weg in te slaan.​​​
​
​De opzet van het traject is als volgt:
​
Maand 1 - Kick-off
Online
​​​
Maand 2 - ​Deepdive gedachten
Utrecht
​​​
Maand 3 - Deepdive emoties​
Utrecht
​​
Maand 4 - Deepdive patronen​
Utrecht
​
Maand 5 - Deepdive relaties & finaliseren persoonlijke stoppen-met-piekeren-actieplan​
Utrecht
​
Maand 6 - Reflectiesessie
Online
​​
Maand 9 - Terugkomsessie
Online
​​​
Elke deepdive is één-op-één en duurt een halve dag. Het bestaat uit een stuk psycho-educatie en een uitgebreide reflectie op jouw persoonlijke piekerthema's. Tussen de sessies heb je tijd om de theorie te verankeren in je leven door middel van reflectieopdrachten. Je hebt gedurende het hele traject de mogelijkheid om tussendoor vragen te stellen.​
​​
Inbegrepen:
-
Vier intensieve één-op-één sessies van een halve dag op een mooie locatie in Utrecht
-
Twee online sessies + een terugkomsessie na 9 maanden
-
Gepersonaliseerde huiswerkopdrachten om de theorie te verankeren in je leven
-
Mogelijkheid om gedurende gehele traject vragen te stellen
-
Boek 'Stoppen met Piekeren'
-
Koffie en thee
​
Investering: 3000 euro (incl. BTW)​​​​​​